我們在孩子身上投資了什麼，
他就會長成什麼。
孩子面對衝突反應表示他的問題所在
這星期的英文全腦開發課講到「生氣」的情緒，講師問大家：「來，你的同學找你麻煩、惹你生氣了～你的第一個反應是什麼？假設你的同學打你！」（各位家長們，請你也想一下如果是你你會有什麼反應？）
小朋友開始七嘴八舌，講師的兒子率先說：「深呼吸！」
另一個小朋友說：「趕快跟老師說！」
還有小朋友說：「快點逃離現場！」
另一個搭腔：「對，不要理他！」
然後講師發現自己被聲音淹沒，不知道大家開始在講什麼了．．．
「等一下！等一下！沒有舉手不能講話，不然我都聽不到你們在說什麼了？來來來，老師先問：『會打回去的舉手？』」我「有點」期待，但是．．．沒有人！！！沒有人！！！我是應該高興大家教育的都很好嗎？
「好！全部都沒有人打回去？來，老師先來講一下剛剛老師:
1/聽到有人說『深呼吸』，請問這位小朋友是準備要被打第二次所以深呼吸嗎？
2/還有那個『趕快跟老師說』的小朋友，你知道你有可能會更被討厭，因為你是『廖靶子』，「跟老師說」是之後的事情；還有你這樣講，讓老師想到這個社會上有非常多的人是領有保護令的（講師有解釋），然後那個人拿刀出現在你面前了，你的『趕快跟老師說』跟他說『不要過來，我有領保護令』是一樣的？
3/最後說『趕快逃離現場』、『不要理他』的小朋友，你們有可能因此就被貼上『膽小鬼』的標籤嗎？還有他下次就不會打你了嗎？老師覺得他如果下次心情不爽想打人第一個應該會想到你捏？」
你家的孩子是哪一種「情緒表達」問題？
先回到剛剛上面孩子們的反應，在心理學中，通常一個人的行為與反應都代表他的思想，像講師的兒子，一直以來都有「情緒」問題，不管發生什麼事情「都會先哭」，所以他回答要「深呼吸」是因為要平復自己的情緒，所以這是他的答案，但也反應了他的問題。其他可以同理可證，那個「趕快跟老師說」的小朋友，講師推測他在日常生活當中比較「依賴大人」，很多事情應當都會覺得是「大人應該處理」。那個「快點逃離現場」、「不要理他」的小朋友，可能會是以「迴避」的方式來處理問題，個性上也比較「退縮」或「內向」。
各位家長，你自己的答案是什麼？有人找你孩子麻煩，你怎麼教導你的孩子在「第一時間」現場，如何反應？
正確面對被欺負（一對一）第一時間的情緒表達做法？
「各位小朋友，老師現在要教你們正確的作法，請大家聽好，並且在日常生活當中好好的做，第一時間人家如果找你麻煩，第一時間你要『看著對方的眼睛』、『也非常堅定地』跟他說『你剛剛（做了什麼事）打我，（然後講感覺）我現在感覺非常生氣，（要求對方）你應該要向我道歉！』」
「老師，那如果他不願意呢！」
「再『非常認真』地『再講一次』，然後變『大聲』的跟他說『你馬上道歉！你不可以打人！』，要大聲到其他小朋友都聽到，最好所有人都看著他。」我說。
「老師，那如果我這樣講他又再打我一次呢？」另一個小朋友急著問，好像是他遇過的情況。
「各位小朋友，在那個現場，誰才是『保護你的人』？是爸爸？是媽媽？是老師？還是誰？」
「老師我知道！是自己！」終於我聽到一個滿意的答案！
「對！沒錯！有些時候我們要不到該有的道歉，但如果你自己沒有要求，你之後可能會後悔（我講的是在學校處理霸凌被行為人的心聲），但如果你要求了結果對方不但沒有抱歉還再打你一次，請問這種人你覺得應該怎麼對待他？」
「我會打回去！」有一位小朋友率先說了！
「可是我爸媽說不能打人捏．．．」（聲音越講越小聲）旁邊小朋友說。
「可是我爸說：『你一定要給我打回去』啊！我一定會揍他！」剛剛那位小朋友氣憤的補充。
家長們，你們看到了嗎？孩子反映的是你們的價值觀。
在課堂上的時候我分享了我在學校有一次上「霸凌課」，有一位特教生當著我的面舉手：「老師，我在班上很多學生都會打我，請問我可以打回去嗎？」
所有的學生都睜大的眼睛看著我，打算看我怎麼說（他們應該覺得我會說不行），有些人已經面露「很賊」的微笑。
我沈默了將近30秒，然後緩緩的說：「我現在站在講台上，我是老師，我會告訴你：『不行！』；然後我看到班上有幾個小朋友一副「你看吧，我就知道」的鬼面笑容，那位「特教生」非常、非常失望的眼神。
「等一下，我還沒說完！我要說的是：『我現在是老師我會跟你說不行，但如果你是我的小孩，我會告訴你：絕對可以！』
全班呆愣的一直看著我。一副覺得我怎麼可以鼓勵大家打架的概念？
「不懂？來，他（特教生）現在我的小孩！我辛苦懷胎痛得半死才生下來，喝奶、擦大便不知道幾年，奶粉錢都是我跟他爸在付，衣服文具鞋子書包該有的都沒有少，他還不時惹我生氣，我是他媽～的忍耐，都沒有打他，請問在座各位，你們憑什麼打他？你告訴我，你憑什麼？？他現在被你揍，請問你告訴我，我要用什麼心情吞下去？我都捨不得打，不是要留給你打！（怒瞪）」
全場被我的嗆聲嚇到，沒有人敢說話，沒有人。全場鴉雀無聲。
「覺得我說的沒道理的，舉手！」沒有人舉手。
「覺得我說的有道理的，舉手！」全班幾乎近9成舉手。
「各位，你們今天可以在學校唸書，你的爸媽是努力在成就你的人！但你才是那個保護自己的人！不管你今天是在被欺負還是在欺負別人，都要想到你的爸媽是什麼感覺，會有什麼想法，你們雖然未滿18，但是國中生的腦袋也是小大人了，不是嗎？不確定爸媽會有什麼感覺？趕快回家跟爸媽聊聊！」
一定要「從小」教孩子「情緒表達」，從小就教！
雖然所有的家長不見得都贊成「被打了打回去」，但在這個禮拜的「生氣」情緒裡，孩子們要學習的是「正確的表達自己」。之前當老師，在國高中上課的時候也有教導過，但我學生，兩個高二女生某一次在「公車上遇到色狼」，已經忘得一乾二凈，在學校外的圍牆一路一直大哭，一直到進校園的輔導室，身體忍不住一直在發抖，受到非常大的驚嚇，當時的我只能安撫孩子。事後才問孩子們，老師不是有教過「在公眾場合」(與私下情境不同)遇到事件的時候應該怎麼表達？孩子說其實那當下整個都忘記了，然後再跟孩子重複確認正確的作法，他說：「我應該要先描述對方的行為，然後在這情況下我自己內心的感覺，最後是對他的要求，而且是非常大聲的說，說到整車的人都知道！」
[正確的情緒表達]
先描述對方行為＋再說自己的感覺＝提出自己的要求作結尾
各位家長，我想要請你們試想，如果一個孩子從小就有這種練習，已經變成一種習慣了，請問孩子還會被嚇到花容失色，還是會給色狼好看？有的人一定會說，哎呀這要看小孩子的個性吧？！但是親愛的家長你們知道嗎？資質跟環境，是各佔一半重要的因素，天生的我們無能為力，但後天的訓練，才是重點！孩子跟我們有緣，才會來當我們的孩子，我們有義務要好好的待他們，作為家長不懂的我們也要學習，請不要認為「孩子自己都會長大啦，煩這麼多做什麼？」，你現在的投資，都是孩子一輩子用不完的寶藏，可以帶著走的能力！
最後，我想提醒各位親愛的家長，你知道有多少人因為從小沒有學習「情緒表達」，導致長大成人之後逐漸封閉自己，有問題了還不知道如何求援嗎？
請從小就教導孩子以正確的表達方式來面對問題，讓它變成一種心理韌性！擁有心理韌性＝擁有幸福的可能！
–楊馨華臨床心理師–
