心理韌性在學術上雖然因有逆境才存在，
但請不要等到逆境才開始訓練。
20年心理韌性實戰與學術經驗
與心理韌性已有20年的臨床實戰與學術經驗分享：第一個研究所因為要自我療癒而遇到復原力（心理韌性），主要研究「生涯轉換」與「心理韌性」的關係；第二次研究所因為陰錯陽差而有機會可以研究「知覺父母情感行為」與「心理韌性」的關係，前前後後得以證明心理韌性不僅是對個人，也深切影響孩子，形成代間相傳的結果。這兩項研究發現讓我在2022年下了一個決定，決心「推廣學習用後設認知看自己，並且修煉心理韌性」為使命，變成一位心理韌性教練。
吃驚的心理韌性分數
當天請家長給自己從小至今打一個幸福分數，並安排現場的家長們來做心理韌性的測驗，但出乎我意料之外，大家的幸福分數比我想像中的還要高，但是心理韌性分數卻比我想像中的還要低，當天到場人數約為80人，幸福分數90分以上有23位，幸福分數80分以上有23位，70分以上有16位，已佔一半以上，我滿懷期待卻落空，高心理韌性的家長只有兩位，實在有點震撼到我。但也因為這場演講，讓我更加想要積極地推行心理韌性，美國的心理韌性早先是用在軍事訓練上（因為容易有創傷症候群），但日前早已深入家庭做訓練，而台灣？在近幾年才剛被重視。但因為這次演講，讓我發現家長是可以與孩子一起練習的好夥伴。
為了什麼心理韌性要這麼晚才學會？
我因轉換四種不同職業別，教學資歷從小學生開始，到國高中生、再到大學生、成人，然後是老人，最後轉回學齡前兒童，可以說完整的看過各年齡層，但都發現普遍大眾對於心理韌性並不了解，也並不重視，這實在是一種危險。
心理韌性共有七個面向，每個面向都很重要，缺一不可。演講中大多分享在家就可以訓練的方法，很多的東西其實就是在每天那些瑣碎的小事中不斷累積，變成一種習慣，這也是我在演講當中所說的，因為神經可塑性，所有的行為會變成一種模式，會形成一種迴圈，越小的孩子越好訓練，打鐵要趁熱。
幸福人生就兩件事
因為我自身的經歷，我從小就是憂鬱傾向的氣質，也從小就對「如何幸福」有興趣，國中時期就開始看心理勵志書籍，在30歲的時候遭遇婚姻與工作的雙重挫折，把我推進了心理研究所，這是我在心理學裡兩個研究所翻滾了20年所得到的結論。
這已經是AI的世代了，小孩面對比我們以前更複雜更跨快速演變的世界。心理素質需要比我們當時更堅強。讓我們一起帶著孩子往「認識自己」與「心理韌性強大」的方向去吧！GO FIGHTING！
